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Du kannst dich nicht entscheiden? Hier findest du einige Hilfen:
Schwierigkeit
Trainingsdauer
- Kurztraining (ca. 15 Minuten)
- mittleres Training (ca. 30 Minuten)
- längeres Training (ca. 45 Minuten)
- Langtraining (ab 1 Stunde)
Hilfsmittel
- ohne Hilfsmittel
- Miniband
- Kettlebell
- Yogamatte
- Kissen
- Decke
- Kurzhanteln
- Stuhl
- Gleitpads (Erklärungsvideo)